食べて痩せるダイエット　9日目！

こんばんはー。


【朝】

6枚切り食パン一枚にたっぷりチーズ

牛乳たっぷりのコーヒー


【お昼】

カツ丼とケンタッキーフライドチキン一本泣き笑い


【夜ご飯】



と

・ビーンズサラダ

・さつまいも55グラム

・生ハム3枚

・キリクリームチーズ　一つ


気になる体重は

増えたー！笑


まぁ、ゆっくり見ていこうぜ。

代謝が１週間に上がるわけない。

筋肉作るのも時間がかかるようにゆっくりだ。


ちなみに、食べて痩せるダイエットは水分も大事。

私は職場で1.5リットルは飲むことにしてる。


お水が苦手なので、カフェインレスのお茶飲んでます🍵



黒豆茶の効能

・ ポリフェノール「アントシアニン」をたっぷり含む
・ 血栓を溶解し血液をサラサラにする
・ 抗酸化力があるためアンチエイジングやアレルギー改善に効果的
・ シアニジンが脂肪の吸収を抑え、脂肪を減らす
・ 更年期障害の緩和、骨粗鬆症の予防、乳がんの予防、美肌＆美白効果
・ カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心



あずき茶の効能


・ ポリフェノールたっぷりで血液サラサラ＆血行促進
・ 免疫力向上、活性酸素抑制などの作用
・ ミネラル、ビタミン類も豊富



ルイボスティーの効能

・ カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心
・ 地中から吸い上げたミネラル類をたっぷり含む
・ 抗酸化物質SODを豊富に含む（お茶の中ではNO1）



毎日500mlづつ

よかったら皆さんもぜひ飲んでみてくださいキメてる