自分のブログをリブロする。笑
そう、ダイヤを思い出したら太ったので
ダイエット
しております。
とはいえ…先週は飲み会🍻が２回
大食いなので、帰宅後のうどんやラーメンを食べるんですが
食べなかった
意思強い！
非ダイヤ値マイナスが酷かった時は我慢できなかったと思う。
やっぱり自分で決めるってすごいな。
そして、本当に週に一回のジムで痩せるのか
検証することにした。
まずは3ヶ月
マシーントレーニング🏋️♀️30分
ランニング🏃♀️40分
朝ごはんはサラダチキンとコーヒーを食べる
昼はお弁当
夜も普通に食べる
でも、食べ過ぎないようにする。
足りなかったらお豆腐レシピや春雨レシピで補う。
生理の前とかやっぱりお腹空くからね。
これでやってみる。
目標は51キロ台
身長163㌢
12月末何キロになってるか。
もし、全く痩せてなかったら、やり方変えなきゃな。
まずは3ヶ月やるぞ！！