”イラっとしたときは 自分を見つめるチャンス”

そうなんだよね。

イラっとするとか、モヤモヤする時ってそうだよね。

小さな出来事で自分を知る。

お母さんに対してイラッとしたり

モヤっとしたけど。

それは全て私のセンサーなんだよね。

「負の感情が沸き上がったとき

それが事実なのか？

どの部分が嫌だったのか？これを探すこと

すごく大切なこと

日常の小さな出来事から

自分が事実をどう認知しているのかを気づくこと」