あけましておめでとうございます。
今年もブログやSNSを通して
たくさんの人と繋がれますように♡
今日は、
２０１８年は何もしないであっという間に終わっちゃったなぁ。
今年こそは何か新しいことをチャレンジしたいなぁ。
と思っている方へぴったりの動画を見つけたのでシェアします。
メンタリストDaiGoさんの動画です。
＜ポイント＞
・あっという間に時間が経ってしまったなと思う感覚は、メンタルには害。
人生の意味を見失う。
・毎日同じことを繰り返していると、時間感覚が短くなる。
＜対策＞
□ふりかえりのスパンは、なるべく短くする。
→短くすれば、達成したことや成長したことを実感できてメンタルに良い。
例えば１年間をふりかえるなら、数時間はかかる。
□毎日漫然と過ごすのではなく、今日新しく気づいたこと、新しく活動したことなどを日記に書く
→同じようなことをしていても、新しいことに目を向けることになるので、
人生や時間を有意義に感じられるようになる。
□なるべく多く、いつもと違うことをする。
→小さな挑戦でOK。私もこれから、１つめも対策「ふりかえりのスパンは、なるべく短くする。」を実行すべく、
２０１８年の手帳を使って、短いスパンでふりかえりをしてみようと思います♡
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