1ヶ月前、ジムの会員になりました。
ほんとうはすぐに「ジム通い始めました！」ってブログに書きたかったのですが…
継続できなかったらどうしよう> <
身体が何も変わらなかったら格好悪い> <
なーんて思ってて、1ヶ月様子見のジムトレーニング期間を過ごしていました。
加入したジムはティップネスです
内容は主に筋トレ
インナーマッスルを鍛えること、ボディラインを整えること、体力UPが目的です♡
走ったり歩いたりの有酸素運動はしていません。
ジムに通う頻度は週1。
筋トレで筋肉痛になるので、それ以上は無理でした
結果は…
○ウエストがくびれた！(ニット着ててもわかるくらい)
○お尻の筋肉がついて、ヒップアップ
○腹筋がついたおかげで、腰を反る癖が取れてきた(壁についてまっすぐ立ったときに、腰と壁の隙間が減った)
○腰を反らなくなったので、腰痛がなくなった
ほかにも、汗をかきやすくなった／体力が明らかについた／姿勢が良くなった(自分でよくない姿勢をしていることに気づけるようになった)／運動すると気分爽快！等、いいことがいっぱいです❤︎
こんなにいいなら
なんでもっと早く筋トレしてなかったんだろうー！
身体が変わるのが楽しすぎて、心配なく継続できそうです♡
（ティップネスに入会した時にサプリをもらいました♡）
筋トレのやり方がわからなかったので、初めの数回はパーソナルトレーナーの方の指導をお願いしました。
どんな身体にしたいか伝えて”自分にあった運動メニュー”を作ってもらえるので、
初めの数回だけでもパーソナルトレーナーにお願いする方が効率的です。
何も習わないでジムに通ってたら、こんなに短期間で身体は変わらなかったと断言できます！
時間を無駄にしなくてよかった❤︎
洋服や美容グッズも好きですが、
健康でキレイな身体を手に入れるには
やっぱりベーシックな運動や食事が大事ですね。
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