腰が痛いよ～
ちょっと前に寒い中ヒールで外に立ってたときから痛くなった。
最近ヒールも履きなれてないし、ずっと立ってることもなかったから腰にきたのかなぁ
今日はバランスボールにのったり、ストレッチしたりして体を動かしていました。
腹筋つけるといいと友達が言っていたので、毎日腹筋しようと思います。
お腹ぶよぶよ。ってかすっごい出てるんですけど・・・
なんですかねこれ。
腹筋するのも一苦労。こりゃやばいね。
今日は腹筋 １０回。
えっ少なすぎる
まあまあちょっとづつ増やしていきます。
カレンダーが届きました
まっちゃんの
中はこんなんです。
