2011.4.14

こんにちわ～









身体が痛い(´Д` )

筋肉痛のようです！！




昨日のサーキットのせいだな(*｀へ´*)




まぁ自主トレでランニングや上半身の筋トレはやるけど、サーキットはやってなかったから身体が慣れない！！





やっぱフットサルはダッシュとかサーキット、サイドステップを多く入れたほうがいいみたいね！！





昨日は一切ボールを使わなかった。







今日はボール使いたいなぁヽ(；▽；)ノ





八戸いたころは、練習で足りなきゃいのこり練習してたけど、オーバーワークで負担がかかり怪我しやすくなるんでこっちではやったらダメみたい！！



まず、やりすぎはダメだってさ



23歳になって勉強しました（笑）





あ、話しはかわるけど、






スラムドック・ミリオネア見ました？








最近やっと見たんだけど、









おもしろいね！！








日本人でよかったなぁって思ったし、日本人は贅沢だなぁって思った。









オススメなんで時間合ったら見てみてください！！







それじゃあ筋肉痛に負けないで、今日も練習頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ








ホンジャマカ♪♪