新宿・代々木で「カラダを根本から変えるパーソナルスタジオ」を主宰しております、新見イタルです。
紫外線の最強シーズンがやってきましたね。
桜が散り、新緑の季節になると、外で風を感じながら過ごすのが気持ちよくって、つい公園に足を運んでしまいます。
（スタジオから自転車で１０分の代々木公園！GWはここでピラティスのレッスンを開催しました）
今の時期、女性のみなさんが気になるのはやはり「紫外線」ですよね。
紫外線は種類によっては５月が最強！と言われていますが、７～８月まではその降り注ぐ量は半端ないと言われています。
しっかり対策をしたいところですが、普段から私達が取り入れられるのって
日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたり、それくらいなのではないでしょうか？
（今はUV加工されているパーカーや手袋もありますね）
紫外線からお肌を守りながら、「美肌」と「若さ」をキープするには、実は、日焼け止めやを日傘をさすよりも「大切なこと」があるんです。
モノに頼ってお肌を守るもの大事ですが、それらに頼らなくても、紫外線に負けない底力をつけたいですね！
日焼け止めや日傘に頼らず、美肌をキープする方法について、また後ほど書いていきたいと思います。