３ヶ月で理想のカラダを作る！
働くあなたのためのカラダの専門家
フィジカルコンサルタント "新見イタル"です。
「"ファスティング" ＝ "断食" ではない」
ファスティング (Fasting) を
訳せば、断食、絶食 の事なのですが、
今、一般的に
「健康のために、ファスティングしてます。」
「私のサロンで、ファスティングを取り入れています」
という場合のファスティングは、
「断食する、絶食する」という意味ではない事が多いです。
つまり、
「全く何も口にしない」
もしくは、
「水だけ飲んで、他は口にしない」
と言うものではなく、
専用ドリンク（植物発酵ドリンク)で、
栄養素と最低限のカロリーを補う方法です。
ファスティングの期間、専用ドリンクと水のみで
過ごすと言う事ですね。
期間は目的によって変わりますが、
半日～6日程度の場合が多いと思います。
（杏林予防医学研究所の山田豊文先生が
分子整合医学を基に提唱され、
山田式ミネラルファスティングとも呼ばれています）
ですので、
ファスティングのお話を聞いた事がある方は、
ファスティング ＝ ドリンクを使ってやるもの
というイメージもあるのではないでしょうか？
ちなみに、似たもので、
「ジュースクレンズ」
という方法もありますが、
こちらは、
コールドプレスジュース
（低速回転のジューサーで材料に熱を加えず、
強い圧力をかけてすりつぶして搾ったジュース）
と水のみで、3日間ほど過ごす方法です。
個人的には、
植物発酵ドリンクを使用したミネラルファスティング
植物発酵ドリンクを使用したミネラルファスティング
の方がより効果的だと思います。
（理由については、改めてお伝えします）
とは言え、
ファスティングをして良い事（メリット）がなければ、
敢えて、取り入れる事もないですので、
それもしっかりとお伝えしていきますね。
（ちなみに、私のオススメしているファスティングは、
宗教要素、修行要素、スピリチュアリズム要素はなく、
あくまでカラダの仕組みに基づいたものです）
ファスティングをして良い事（メリット）がなければ、
敢えて、取り入れる事もないですので、
それもしっかりとお伝えしていきますね。
（ちなみに、私のオススメしているファスティングは、
宗教要素、修行要素、スピリチュアリズム要素はなく、
あくまでカラダの仕組みに基づいたものです）