働くあなたのためのカラダの専門家
フィジカルコンサルタント "新見イタル"です。
「あなたは健康ですか？と聞かれたら、
この3つをチェックしよう！」
健康ブームなんて言われて、ずいぶんたちますが、
「あなたは健康ですか？？」
と聞かれたらどう答えますか？？
「はい、健康そのものです！」
と自信満々で答えられる方は少ないかもしれませんね。
特に毎日精力的に働いている方はね。
この3つをチェックしよう！」
健康ブームなんて言われて、ずいぶんたちますが、
「あなたは健康ですか？？」
と聞かれたらどう答えますか？？
「はい、健康そのものです！」
と自信満々で答えられる方は少ないかもしれませんね。
特に毎日精力的に働いている方はね。
「あなたは健康ですか？？」
では、質問がざっくりしすぎているので、
すこし分解してみましょうか。
ご存知の方も多いと思いますが、
「健康の3要素」
と言われているものがあります。
・栄養 (食事)
・運動
・休養 (睡眠)
の3つです。
例えば、それぞれ10点満点だとしたら、
何点ずつつけますか？？？
先ずは、1番少ない点数の要素を
1点上げる事から、はじめてみましょうか？
このブログでも、それぞれの点を上げるための情報を
随時お伝えして行きたいと思います。
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