2024/02/18

リラックスして眠る方法は？

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あなたもスタンプをGETしよう

お風呂で体を温めて

徐々にクールダウンするとリラックスして

眠れるよ～

あとは、ホットアイマスクをしてみるとか

睡眠の質って、けっこう大切だよね

いっぱい食べていっぱい動くのも大切だけど

しっかり眠って休むのも

個人的には大切だと思う