大人気のモムチャンダイエット本を
ゲットしました
雑誌『CLEA』にも紹介されていたモムチャンダイエット
賢く食べて、程よい筋肉をつけて、
体重ではなく体脂肪を減らすダイエット方法。
私は今まで食事制限やカロリー計算などしたことがなく、
欲のままに食べて飲んでいたので、さすがに年齢とともに
「最近太ったな～」と感じています・・・
せっかくなら健康的に綺麗に痩せたいと思い、
このモムチャンダイエットに出会いました
モムチャンダイエットが目指すボディラインは、
"適度な丸みとやわらかさがあるメリハリボディ”です
韓国カリスマダイエット主婦のチョン・ダヨンさんが
10年かけてリバウンドしないダイエット方法を編み出し、
本とDVDで紹介してくれています。
すぐに本を熟読して、早速今日から実践です
今日は本に書かれていた『賢く食べる』をモットーに、
会社の同僚と新宿御苑にある、
『生野菜ジュース専門店 ぴーまん』
に行ってきました。
楽しんごがテレビで紹介していた1週間分の野菜が
食べられるお店です
ジョッキサイズの生野菜ジュースと野菜たっぷりの
玄米カレーがこのお店のNo.1メニューです
（生野菜ジュースと野菜たっぷりカレー）
生野菜ジュースは10種類の野菜を水を使わず野菜に
含まれる水分だけでつくっているみたいです。
私たちがカレーを食べている間に、野菜ジュースだけ
飲みに来る方もいらっしゃいました。
とっても飲みやすいし、味も美味しいので、会社の近くに
あったらしょっちゅう行きたくなるお店でした。
（新宿御苑はちょっと不便・・・）
食事制限をしていたら仕事もままならないので、
これからは身体にいいものを適量食べて、
身体の内側から綺麗になれたらいいな
自宅に帰ってからは、モムチャンダイエット本の付属DVDを
見ながら、15分間の『フィギュアロビクス』に初挑戦
そんなにきつくないので続けられそうです
これからは、会社の同僚とも定期的にお酒抜きの
美容と健康によい食事をしよう
と意見も一致したことで、
来週は参鶏湯専門店に行くことになりました
モムチャンダイエットの効果と合わせて、
来週アップしま～す