私は、人から嫌な事を言われた時にネガティブな感情を吐き出したくなります。
今までは、人に言われた事をぜーんぶ受け入れていたよ。
それが、習慣になってたみたい。
めちゃくちゃ苦しかった。
その結果、病んだ。
今は時々、ネガティブ感情をうまく吐き出せない時や全部吐き出せない時に寝込んでしまう。
以前の酷かった時は、実際に嘔吐が止まらなくて深夜救急医へ頻繁に行ったりもした。
そんな事があったので、他人のネガティブな感情も余裕がないと聞けなくなったし先ずは自分の気持ちを優先して生きると決めた。
まだまだ、思考グルグルして悩むけど次の日には仕事に行けるから以前よりは回復してるのかなー？
自分第一優先で生きる🎵のだ～✨✨
それでいいのだ～✨✨