スケジュール/クラス案内 | トリスケリオン柔術アカデミー公式ページ

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兵庫県伊丹市が本拠地のブラジリアン柔術アカデミー
柔術連盟公認黒帯が指導し、楽しい雰囲気で本格的に柔術に触れ合うことができます。


テーマ:
▽月曜日▼ 

終日 フリースペース


▽火曜日▼ 

19:30~20:00  基礎クラス(基本動作・技練習)
20:00~20:30  柔術技術実践クラス(限定スパーリング)
20:30~21:30  スパーリングクラス
21:30~22:15  ドリル練習・補強・ストレングストレーニング


▽水曜日▼ 

20:00~22:00  スパーリングクラス(BJJ/グラップリング)


▽木曜日▼

19:30~20:00  基礎クラス(基本動作・技練習)
20:00~20:30  柔術技術実践クラス(ライトスパーリング・約束組手)
20:30~21:30  スパーリングクラス
21:30~22:15  ドリル練習・補強・ストレングストレーニング


▽金曜日▼ 


20:30~21:30 基礎ムーブ&テイクダウン
21:30~22:15  ドリル練習・補強・ストレングストレーニング


土曜日

19:00~20:00  柔術基礎&テクニッククラス
20:00~21:00  柔術スパーリングクラス
21:00~21:30  テクニックドリル/ストレングストレーニング


◆クラス紹介◆

・基礎クラス:柔術に必要な動きをウォーミングアップ・柔軟運動を兼ねて行います。
 ※初心者・女性の方はこれだけでも十分な練習になり体力向上・ダイエットになります

・柔術技術実践クラス:柔術特有の関節技・締め技・投げ等を学ぶクラス。
 ※覚えた技を使ってより実戦的練習を行います。(限定スパーリング)

・技術実戦クラス:柔術実践クラスと違って柔術着を着ない競技(グラップリング)
 を主眼とした技術を練習するクラスです。柔術とはまた異なった技術ですが
 柔術でもとても大事な技術です。
 ※初心者・女性の方は是非出ていただきたいクラス。

・スパーリングクラス:覚えた技術を対人で実戦形式で練習する時間です。
             打撃のないブラジリアン柔術の練習ではこの時間が
             ブラジリアン柔術の醍醐味と言えるでしょう。

☆広々マットに冷暖房完備☆ 

●ジュニアクラス● 

水・土曜日  18:00~19:30


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ジュニア・キッズクラス



$バズデザイン(テスト用)のブログ

SEIZE THE DAY!(今を楽しもう!)を
キャッチコピーに青少年の育成に力を注いでおります。
こんな時代だからこそ、肉体的な自信をつけて行く中で
知る痛みにより相手と自分を理解し、協調性と強い精神力、
そして思いやりの持てる人間に育つように礼儀作法は
もちろんの事、実践に至るまでお子様にもわかりやすく、
そして丁寧な指導をさせて頂いております。
スポーツ大国アメリカでは幼少期に複数の競技を
同時に習得する子ども達が沢山います。
一つの競技に集中するよりもより多様な偏りのない運動を
する事により運動神経を活発にする事が
最新の科学で証明されております。
当ジムのカリキュラムでは投げる・転がるなどの
様々な動きが集約されたトレーニングとなりますので
自然と様々な運動能力が身に付くようになっております。
是非一度当ジムに見学にお越し下さい!


フィットネスクラス



$バズデザイン(テスト用)のブログ

インストラクターは格闘技の技術だけではなく、
トレーニングの専門的資格を持つ
インストラクターですので女性の方でもご安心して
トレーニングやダイエットに励んで頂けます。
もちろん練習後は男女別の清潔なシャワールーム完備の為、
快適にお帰り頂けます!
綺麗になりたい!痩せたい!筋肉をつけたいなど
まずは希望や目標を持ってまず始める事が大切です。



※2ヶ月で-4kg体脂肪が落ちた女性向けダイエット講座開講中です。


休館日毎週日曜日
電話&FAX 072-785-0454(代)
営業時間(月~金) 18:00~23:00
(土) 17:30~21:30

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