インターバルトレーニング

インターバルトレーニング

最近お世話になってる1周5kのアップダウンのある自転車専用コース。

開門の9時過ぎに来たんだけどすでに先着で10人以上が走ってる。

その中に先回もいた、女子チームのコーチが「自分の限界を越えねーと強くなれんぞ！」と・・・

「はい、おっしゃる通りです」

チキンハートの自分は、1人ではなかなか追い込めない(-_-;)
ので、今日も会社の先輩と来たんだけど馴染みの人が多く、いろんな人と簡易レースになりいい練習になりました。

やっぱ今の自分の中では効率良くトレする条件は複数で練習するのが一番かも。




#チキンハート #自分の限界 #ロードバイク #トレーニング