おはよーございます。
クラウンノーズを自作してみました
プロトタイプなので、次に反省を生かして製品化に近づけます。
今日は久しぶりに熟睡したなぁ(^O^)
ここんところ毎日、悪夢にうなされ、良質な睡眠をとれておらず、目の下のクマが目立ってきてました(ToT)
浅い睡眠が続くと思考も悪くなるし、ネガティブな発想が増えてしまいます。
皆さんも良質な睡眠を！
ちなみに私は、寝る前に簡単なストレッチをしています。
足から腰、腹筋くらいまでを念入りに。
寝る前にストレッチすると、疲労が軽減、怪我の防止にも役立ちます。
持病になりつつあった腰痛もだいぶ解消されました。
皆さんも普段の生活にストレッチや体をほぐす運動を取り入れみてね。
仕事の疲れも楽になるかも？
じゃあね
