朝ごはん
野菜のみそ汁
昼ごはん
雑穀米
パプリカの肉巻き
ブロッコリー カボチャ煮付け
おやつ
新潟せんべい2まい
カントリーマアム バニラココア1枚ずつ
梨
仕事おわり
バームクーヘン
夜ごはん
ことりっぷ 黒蜜きなこ豆乳
徒歩数 17,407歩
筋トレ
プランク1分×3
バイククランチ25×3
クランチ25×3
足パカ30×3
内ももトレ25×3
わき腹トレ25×3
昼休みに靴を下見しにいって
2千円で秋っぽいの見つけたから
仕事おわりかいにいってきた！
でももっとやすい千円以下の
ひょう柄パンプス見つけたから
やっぱりそっちにきめた
ダイソーで中敷き買ったけど
つまさきのやつじゃなくて
土踏まずのやつ買えば良かった。
帰り道のある気がしんどくて
たまらんかった
足の甲と土踏まず痛いから
アンメルツみたいなのと
湿布はって寝ようかな
明日はお母さんを駅までおくって
そのあと仕事にいきます
めっちゃハード
9:00〜だけど起きるのは5:30予定
最悪車で会社近くまでいこうかな
はーガリガリになりたい。
なのにお菓子食べちゃう
食べたくないのに
食べちゃうとか意志が弱い
でも明日はごはんたべいく。
食べ過ぎ注意ですな
では閲覧ありがとうございます
おやすみなさい