最近ダイエットを始めました。
今やっているのは
キャベツダイエットです。
ご飯を食べる前に
キャベツを６分の１カット食べてからご飯を食べるという。
テレビで見てからはじめています。
そしてお友達の細身なママさんから聞いた
夕ご飯の時間を早める。
５時ぐらいには食べるようにしています。
それからお手製デザート。
かっこよく書きましたが
ただのゼリーです。
コーヒーゼリーや紅茶のゼリーをノンシロップで作って
いつもチョコなど食べていた代わりに食べています。
こんな感じに・・・
練乳やオリゴ糖をかけて・・・
甘いものをやめてがんばると長続きしないので
長期戦でがんばろうかと思っています。