気持ち良いですね
九州は黄砂が本格飛来とか。
PM２．５も気になりますね。
関東地方は明日、黄砂が飛んでくるそうなので
マスク着用で外出しようと思います。
さて、特にこのブログでは妊活の事は触れていなかったのですが
時々、「早寝早起き」「運動」について書いていました。
実は、妊活の一環だったんです。
一時期、なかなか思うように結果が出なくて
どん底に沈んでいました。
こんな自分を変えたい！と気持ちを入れ替えて
生活を変えることにしたんです。
妊活中の人なら誰でもあると思うのですが、
思う結果が得られず、毎月落ち込む。
いつもいつも心のどこかに「課題」があるようで
なんとなくやる気が起きなかったり。。。
でもこの気持ちが悪循環だったんだな、って思ったんです。
不妊治療で病院に通っていると
どこか「治療を受けている」という受身の態勢になっているんですよね。
妊娠させてくれるのは「先生」みたいな気持ち。
でも、妊娠するのは自分！なんです。
受身の気持ちを切り替えて、
積極的に「良い」ということを取り入れようと思いました。
それと、やれるだけのことをやれば、
もしそれに結果が伴わなくても
「諦め」がつくかなとも思ったんです。
中途半端にやって中途半端に終わることは避けたかった。
そこでまずは、規則正しい生活。
早寝早起きを基本に、
毎日、平日でも休日でも同じ時間に起きる、そして寝るを心がけました。
食事も、好き嫌いなく、バランス良く食べる。
女性ホルモンに良いというものは積極的に取り入れる。
そして運動！
血流を意識して、体のめぐりを良くする。
朝はラジオ体操、昼間はウォーキング
毎朝毎晩、ヨガをして体を整えることを意識しました。
これを1ヶ月くらい続けると、
なんだか体調が良くなりました。
冷えや、肩こり、腰痛、便秘も徐々に良くなって
気持ちも前向きに。
自分の体に、しっかり手を加えてあげることで
それに体が応えてくれている、そんな感じです。
体と向き合うと、「今日は目が疲れているな」とか
「胃腸が疲れているな」とか、ちょっとした不調がわかってくるんです。
今まで、これを放置していて
肩こりで腕が上がらず、吐き気が起きるほど悪くなるまで
体の不調に気付かなかったんですよね。
自分の体の事なのに、無頓着でした。
月に2回ほど、鍼やマッサージに通っていましたが、
生活を見直したことで、
施術の反応が良くなりました。
こちらも受身のままでは、体は良くならないんですね。
この生活を3ヶ月続けた頃、
私たち夫婦の元に赤ちゃんが来てくれました。
先日母親学級を受けてきましたが
やはりそこでも「バランスの良い食事」
「適度な運動」が指摘されていました。
「早寝早起き」「運動」「バランスの良い食事」は
特別なことではなく、基本的なことなんですよね。
昔から言われていたこと。
この生活が
全ての妊活中の人に良いかはわかりません。
私の場合、基本に返ることが
妊娠への近道だったなんて
ちょっと驚きでもありました。
そして、どんなことでも共通しているんだとも思いました。
基本的なことがおろそかになっていたら
ある程度までは伸びても
そこからは発展しない・・・みたいな。
妊活からマタニティライフ、そしてこれからも
この生活を続けていきたいと思いました。
・・・長生きできるかな？？？
