またしてもめちゃ時間が空いてしまいました…
何事も継続するのは難しい…。日々書きたいと思うことはあるのですが。
そんな中、続いているのが週末のランニングと、筋トレ
スクワットと、アブホイールを使った体幹トレーニングを始めて、今のところ毎日続けています
アブホイールって、こういうやつです↓。イメージ画像すごい…
最初はすっごくきついんですが、だんだん慣れてきます！そしたらなんというか、お腹のあたりで体が支えられてる感が出てきました。体幹が強くなってきた感があります
効果がわかると俄然やる気が出ますね〜。
ホリエモンも筋肉は裏切らない、って言ってたようないないような…貯金より貯筋！っていうのも聞いたような…。
年取ってくると、本当に健康とか体力とか、ますます大事になってくるので、食事に気をつけて運動を頑張りたいです。