久々に・・・やってしまいました。こむら返り・・・ 6月14日に左脹脛をやっちゃって以降は何事もなく快調だったんですが、昨夜のロードの際、6.2㎞地点でビイィ~~~ン・・・と。 しかも、これまでやってたのは左脚だったんですが、今回は初めて右脚に・・・ 1㎞程度だましだまし歩いて、そこから再び走り出して、なんとか8.15㎞完遂したんですが、まぁ~痛いのなんのって・・・ いけませんなぁ。 水分摂取が足りないのか、それともビタミンやミネラルが不足しているのか