○○○○ダッシュ！

さ～て、○の中には、何が入る～









ピンポン









ブブー

かいだん




そう、階段ダッシュ




下半身強化の為、９４段の階段をダッシュ～









太ももがガクガク




いつもの５ｋｍランニングより、負担が半端ない

ダッシュの終わりは、




階段の上の神社で、お礼&いろいろお願い事を









少しは鍛えられたかなぁ～









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