□朝ごはん
ここでも見えにくいけど皿の右上はのり。
17穀パンと、カレントカットして半分。
上 カレンズでした。
□昼ごはん
ホイルでくるんでほかほかにして食べる。
焼芋と小豆に美養甘酒（カカオ味）かけて。
生姜スープ。
□間食 アーモンドひとつかみ。
□夜ごはん
し、、写真がはみ出てる。
急ぎすぎた
左の器は岩海苔とおかか。
今日は煮干じゃなくてかつを。
ワンタン追加で。
生姜が効いててめっちゃ美味しい
すごいっ！！
鰹と背脂って合うのね。
やっぱりバランスかしら。
マスターさすがだわ
夫の気まぐれで外食になっちゃったけど
限定食べられて良かった！！
こういう勘は鋭いのよね 夫は。
こんな食生活
これでもかなり改善した方なの。
家ごはんと言っても常備菜作っておいて
フルーツと ナッツと買ってきたパンとか。
写真撮ると緑が少ないのがよく分かる
野菜高いけど しっかり採らなきゃ。