「私は、まったくの、健康です」と、
言える人は、・・・
「幸せな人」ですよ！
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私みたいに、年を重ねると・・・
どこか、かんか、・・・
悪くなるようである。
・・・
それは、「免疫力の低下」から、来るそうだ。
・ストレス
・運動不足
・環境変化
（大気汚染・水質汚染・食品汚染等）
・ウイルス・バクテリア・寄生虫・の、進入
・体温の低下
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「ガン細胞」なんて、毎日、毎日・・・
すごい、数で、発生しているそうです。
それに、対抗しているのが・・・
「免疫力」だ、そうです。
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この、免疫力を、維持、高めるためには・・・
・新鮮、安全な、食べ物
・適度な、全身運動
・リラックス、笑い
・十分な睡眠
等、うまく、コントロールするそうです。
細かく、書き出すと、・・・
死ぬまで、書き続けても、足りません。
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今、ネットで、「免疫力を高める」を、
検索したが・・・あるわ、あるわ・・・
・ごぼう、人参、大根などは、皮なりたべる。
・リンパ球と、顆粒球の、バランス運動
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やはり、・・・
理想は・・・健康です。！
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では、また、明日、書きます。