さて、久しぶりに続けての日記です＾－＾
今日のねたはなかなか新鮮ですよ（笑）
知ってる方もいらっしゃるかと思いますが、
次の9枚の画像から、直感を信じて、5秒以内に1番気に入ったものを選んでください。
結果は明日か今日の夕方に発表します（笑）
先月よりジムで体を動かさなくなったからちょっと家で筋トレをしています。
使ってるツールはこれ♪
ジムに通ってるときは普通に腹筋ローラー両膝を立てて出来たんだけど
今はひざつかないとまだ正直厳しいですorz
でも、このおかげで
シックスパック・・・・
にはなりませんが（笑）
大胸筋（いわゆる胸筋ってやつです）がまたついてきてます♪
ただ、一番鍛えたいのは上腕三頭筋（腕の裏、二の腕ってやつです）なんだけど、
ダンベルがあれば一番鍛えれるし、それかステップ台が必要かなぁ・・・
一応腕立てでもいけるんだけど、さっきのやつを使った後だと
正直身体がへろへろで（笑）
順番を変えればいいんだけど、大きな筋肉⇒小さい筋肉っていう習慣がついてるから（爆）
ということで今日は一日部屋で筋トレに励んでます（笑）
尻も最近やわくなってきたから、何とか工夫してまた引き締めたいです＾－＾
今日のねたはなかなか新鮮ですよ（笑）
知ってる方もいらっしゃるかと思いますが、
次の9枚の画像から、直感を信じて、5秒以内に1番気に入ったものを選んでください。
結果は明日か今日の夕方に発表します（笑）
先月よりジムで体を動かさなくなったからちょっと家で筋トレをしています。
使ってるツールはこれ♪
ジムに通ってるときは普通に腹筋ローラー両膝を立てて出来たんだけど
今はひざつかないとまだ正直厳しいですorz
でも、このおかげで
シックスパック・・・・
にはなりませんが（笑）
大胸筋（いわゆる胸筋ってやつです）がまたついてきてます♪
ただ、一番鍛えたいのは上腕三頭筋（腕の裏、二の腕ってやつです）なんだけど、
ダンベルがあれば一番鍛えれるし、それかステップ台が必要かなぁ・・・
一応腕立てでもいけるんだけど、さっきのやつを使った後だと
正直身体がへろへろで（笑）
順番を変えればいいんだけど、大きな筋肉⇒小さい筋肉っていう習慣がついてるから（爆）
ということで今日は一日部屋で筋トレに励んでます（笑）
尻も最近やわくなってきたから、何とか工夫してまた引き締めたいです＾－＾