今日自分の行ってるコナミ天理店で
施設無料体験会があります。
時間は
13：00～16：00
と
19：00～22：00
までです。
今日はプールは開放されてないけど、
スタジオとマシンジム、それにお風呂が利用できます。
ちなみに夜のスタジオメニューは
19：30～ウルトラシェイプ
20：15～ボディーパンプ（バーベルを使った有酸素運動）
21：00～ボディーアタック（ハイインパクトなエアロビ）
です。
どれも初心者の方には入りやすいメニュー♪
パンプは負荷を軽くすればいいだけだし、
アタックはエアロビと言っても歩いてるだけでもOK＾－＾
興味をもたれた方はメッセください
昨日のアタックで一瞬左足が攣りかけて、
その後のステップで次は右足が攣りかけた（爆）
でも、アタックはK君にあおられず、背後でひっそりとやったし、
ステップは足の痛みがまだ本回復してないので
オプションで軽めの動きだった＾－＾
でも、最後のウェストシェイプはがっつりやっちゃった（爆）