昨日は久しぶりにジムで1時間のスタジオ出た
ま、筋トレメインのスタジオだったから、そこまで脚の痛みもなく、
さらには体力の落ちも目立たなかったけど（笑）
ってか、そのスタジオの前にみっちりサーキットトレーニングで
筋トレもこなしたにもかかわらず、
そのままスタジオに出る根性・・・
我ながら見上げたものだぜ（爆）
しかもそのサーきっトレーニングでチェスト（胸）とか25kg持ち上げてるし
ちなみにその後のスタジオでは20kgでヘロヘロ・・・
ま、スタジオ自体約5分間、ひたすら曲にあわせて色々なテンポで
動かさなあかんから、これぐらいがちょうどいい
多分今日ぐらいまた体重66kgに戻ってそうだ
せっかく週末に63kg台まで落としたのに・・・
それでは昨日のコデ（笑）
ブルゾン：カスタムカルチャー
インナー：カスタムカルチャー
デニム：カスタムカルチャー
ブーツ：カスタムカルチャー
ネック：カスタムカルチャー（トップのみ）
ニット帽：291295
ってか全身カスタムカルチャー（笑）
それではアップでどうぞ
今日久しぶりに30分のアタックとステップ出るけど
体力が心配だ・・・＞＜