ブログに知りたいってコメなかったから書きません＾－＾
ん？？？書きたそうだなって？？？？？
んなぁこたぁないよ。
だって記憶力悪いから思い出すのにごっつ時間がかかるorz
つまりはめんどくさいってことだ（笑）
ということで、日付変わる直前ぐらいまで電話で日曜のお相手と話したよ＾＾
結構好感触
しかも自分としては珍しく40分も最初から長電話＾－＾
かなり緊張したよ。。。
これでますます日曜が楽しみになって来たぞ
さて、今日もまたジムに行ってきたよ♪
ホントジム大好き人間ですから（笑）
その子にも行き過ぎって言われた＾＾；；；
今日はパンプショートクラス。
イントラはドSのN君。
始まる前に今日のステップ久しぶりに出る事や、S君にパーソナルトレーニング付かれたらどうなるかって
話したらやっぱり追い込まれるらしい（笑）
でも、サポートが入ったらわらけてくるっていったら理解されなかったorz
負荷は
スクワット：30kg
チェスト：20kg
バック：20kg
チェストの20kgマジで最近厳しい。。。
やっぱ20kgはちと早かったか。
あわせてバック20kgも腕の前がきつすぎて、バックが鍛えられてないorz
ちょっとウェイト見直す必要があるなぁ。。。
パンプショートが終わってマシンジムへいったらそこに
Tさん（パンプのイントラで人の不幸話がなによりも好きな♀（笑））がいたからちと雑談。
バックで腕の前が痛くなることや、チェストで肩が痛くなる事を伝えるとまずフォームチェックだけど
フォームは全く悪くないから負荷が重すぎると結論
で、今日K君は？と聞くと彼今日誕生日だから帰りましたよって
聞いてないぞ！！！
日曜のパーソナルトレーニング相談しようと思ってたのに。。。
ってかやつ金曜に教えてくださいっていってたが～～～！！！
ちなみにK君四捨五入したら30歳になるらしい＾＾
おいらも四捨五入したら30歳（笑）
なんか今日プレゼント持って行くかな＾－＾
ってか前にアド渡したOさん、最近全くしゃべれてませんorz
多分今日サーキットシェイプに出てきはると思うけどどう接していいのやら。。。
昨日も何度かすれ違ってるはずだけど、自分目が悪いからはっきりと確認できません＞＜
って話を戻して、筋トレだ。
昨日ガチで必死に頑張った。
しかも全身（笑）
筋肉痛になるかと思ったら筋肉痛こないorz
どうして筋肉痛きてくれないの？？？
そんなに俺の事嫌い？？？
ちょっとは寄り添ってきてよ。。。
って俺かなりのM？（爆）
でも、鍛えた感がホントありません。。。
しかし、体重は減らず64オーバー。。。
からの。。。。。
からの？？？（爆）
なんも考えてなかった（爆）
勢いで書いて締まった。。。。
反省
ということで今日も一日がんばりませう
自分は朝から病院で、久しぶりに耳鼻咽喉科のキレイな看護士さんに会える（爆）
で、内科の方で大阪の病院への小会場を・・・・・じゃないや紹介状を書いてもらって
睡眠問題を解決する♪
って11月中旬だ。。。
それじゃ、今日は朝の風景も
コーデもないけど
代わりにおいらで（爆）
ん？？？いらないって？？？？？
ならやめとく（爆）
んじゃ、また明日ねぇ～～～
ノシって何？（爆）
ん？？？書きたそうだなって？？？？？
んなぁこたぁないよ。
だって記憶力悪いから思い出すのにごっつ時間がかかるorz
つまりはめんどくさいってことだ（笑）
ということで、日付変わる直前ぐらいまで電話で日曜のお相手と話したよ＾＾
結構好感触
しかも自分としては珍しく40分も最初から長電話＾－＾
かなり緊張したよ。。。
これでますます日曜が楽しみになって来たぞ
さて、今日もまたジムに行ってきたよ♪
ホントジム大好き人間ですから（笑）
その子にも行き過ぎって言われた＾＾；；；
今日はパンプショートクラス。
イントラはドSのN君。
始まる前に今日のステップ久しぶりに出る事や、S君にパーソナルトレーニング付かれたらどうなるかって
話したらやっぱり追い込まれるらしい（笑）
でも、サポートが入ったらわらけてくるっていったら理解されなかったorz
負荷は
スクワット：30kg
チェスト：20kg
バック：20kg
チェストの20kgマジで最近厳しい。。。
やっぱ20kgはちと早かったか。
あわせてバック20kgも腕の前がきつすぎて、バックが鍛えられてないorz
ちょっとウェイト見直す必要があるなぁ。。。
パンプショートが終わってマシンジムへいったらそこに
Tさん（パンプのイントラで人の不幸話がなによりも好きな♀（笑））がいたからちと雑談。
バックで腕の前が痛くなることや、チェストで肩が痛くなる事を伝えるとまずフォームチェックだけど
フォームは全く悪くないから負荷が重すぎると結論
で、今日K君は？と聞くと彼今日誕生日だから帰りましたよって
聞いてないぞ！！！
日曜のパーソナルトレーニング相談しようと思ってたのに。。。
ってかやつ金曜に教えてくださいっていってたが～～～！！！
ちなみにK君四捨五入したら30歳になるらしい＾＾
おいらも四捨五入したら30歳（笑）
なんか今日プレゼント持って行くかな＾－＾
ってか前にアド渡したOさん、最近全くしゃべれてませんorz
多分今日サーキットシェイプに出てきはると思うけどどう接していいのやら。。。
昨日も何度かすれ違ってるはずだけど、自分目が悪いからはっきりと確認できません＞＜
って話を戻して、筋トレだ。
昨日ガチで必死に頑張った。
しかも全身（笑）
筋肉痛になるかと思ったら筋肉痛こないorz
どうして筋肉痛きてくれないの？？？
そんなに俺の事嫌い？？？
ちょっとは寄り添ってきてよ。。。
って俺かなりのM？（爆）
でも、鍛えた感がホントありません。。。
しかし、体重は減らず64オーバー。。。
からの。。。。。
からの？？？（爆）
なんも考えてなかった（爆）
勢いで書いて締まった。。。。
反省
ということで今日も一日がんばりませう
自分は朝から病院で、久しぶりに耳鼻咽喉科のキレイな看護士さんに会える（爆）
で、内科の方で大阪の病院への小会場を・・・・・じゃないや紹介状を書いてもらって
睡眠問題を解決する♪
って11月中旬だ。。。
それじゃ、今日は朝の風景も
コーデもないけど
代わりにおいらで（爆）
ん？？？いらないって？？？？？
ならやめとく（爆）
んじゃ、また明日ねぇ～～～
ノシって何？（爆）