ブログネタ：鍛えたい体の部分 参加中ん～何処だろ…(-.-;)
一通り鍛えたかけどやっぱ脇腹肉かな↓(>_<)
後肩だo(^-^)o
ショルダーめちゃめちゃ弱い(-.-;)
パンプの時もショルダー弱くて一時7kgしかあげれなかった↓(>_<)
今は何とか10kgだけどもう少し上げたい(-o-;)
背中はあまり筋肉ないけど見た感じついてるからいいや(笑)
と初ブログネタからだったけどこっからいつものジム日記(笑)
昨日のアタックショート前のテッククラスヤバすぎでした。
来月からのスケでこの枠が半時間早くなりテッククラスがなくなるから
イントラのＫ君が最後はトレーニングしますって…(-.-;)
しかもイントラの人たち向けの(￣○￣;)
これ始まる前に聞いてたけど…
とにかく有酸素と筋トレを約8分館…
最初のハイニーで腿上げすぎて後半ばてまくりの腹筋はサボり気味(笑)
テクニッククラスでほんとヘロヘロでした。
その後のショートクラスもなんとか動くけど汗が半端なかったよf^_^;
しかも太もも悲鳴あげてるし(>_<)
その後のステップ45も足にムチ入れて何とか動かして
終わってから筋トレする元気もなくKOでしたorz
でも何故か昨日の体重がやばすぎ(>_<)
着衣状態で65kg↓
なして僅か１日で2.5kgも増えてるんだ(T.T)
マクドか…(-.-;)
*****************************追記**************************
マクド恐るべし（笑）
それでは今日のコーデ
一通り鍛えたかけどやっぱ脇腹肉かな↓(>_<)
後肩だo(^-^)o
ショルダーめちゃめちゃ弱い(-.-;)
パンプの時もショルダー弱くて一時7kgしかあげれなかった↓(>_<)
今は何とか10kgだけどもう少し上げたい(-o-;)
背中はあまり筋肉ないけど見た感じついてるからいいや(笑)
と初ブログネタからだったけどこっからいつものジム日記(笑)
昨日のアタックショート前のテッククラスヤバすぎでした。
来月からのスケでこの枠が半時間早くなりテッククラスがなくなるから
イントラのＫ君が最後はトレーニングしますって…(-.-;)
しかもイントラの人たち向けの(￣○￣;)
これ始まる前に聞いてたけど…
とにかく有酸素と筋トレを約8分館…
最初のハイニーで腿上げすぎて後半ばてまくりの腹筋はサボり気味(笑)
テクニッククラスでほんとヘロヘロでした。
その後のショートクラスもなんとか動くけど汗が半端なかったよf^_^;
しかも太もも悲鳴あげてるし(>_<)
その後のステップ45も足にムチ入れて何とか動かして
終わってから筋トレする元気もなくKOでしたorz
でも何故か昨日の体重がやばすぎ(>_<)
着衣状態で65kg↓
なして僅か１日で2.5kgも増えてるんだ(T.T)
マクドか…(-.-;)
*****************************追記**************************
マクド恐るべし（笑）
それでは今日のコーデ
インナー：ユニクロのタンク（白）
シャツ：カスタムのバックにスカルの刺繍シャツ
パンツ：カスタムのカーゴ
キャップ：ラトルのスカルキャップ
ネック：クロススカル
ブレス：（右）TKのクリアレッドとパワーバランス（白）
（左）パワーバランス（赤）
ってパワーバランス最近変えてないから、これから省略します（笑）
シャツ脱ぎアップでどうぞ＾－＾
それでは今日も早朝の天気のいいお空とともに頑張りましょう♪
まずは東の空
で、西の空と始発電車（笑）
会社付近についてあまりの天気のよさにパシャ
さらにパシャッ
そして今日も暑くなるので、水分補給は欠かさないように
じゃないや（笑）
それではみなたま、テリタマ～～～（爆）
そうそう、最後まで読んでくれた方に報告があります。
実はこのたびたう☆彡は・・・
ん～～～恥ずかしいからやめとこ（笑）
やっぱ、言っちゃいますか＾－＾
そうなんです、薄々気付いてる方もいらっしゃると思いますが・・・・・・
それと先日の吉野川花火の写真です。
それでは次のブログまでアディオス♪（爆）