昨日の

ジムはかなりはったゃけたよ

先ずはアタックテクニッククラスから(笑)

これ日曜のサーキットシェイプのイントラが受け持ってるけど

前日の筋肉痛がないと言うとまだまだ追い込めるじゃないですか

って言われたけど確実に無理ですから

で、アタックテックで昨日そのイントラが考案したランジ→スクワットを皆にやってたよ(笑)

これマジで足がきつくなる

他にもホバーもしてたけどやっぱり楽勝な自分は一回も休憩を入れずにサイド向いたりしてた(笑)

それからショートクラスだったけど恐らく今まで一番ちゃんと張り切って動いてたかも

とにかく楽しかった

でアタックが終わると次はステップ45

これまた楽しいプログラムだ

昨日も途中ちと足がやばかったけど限界を決めずに跳ねまくったよ

もう終わった時にはヘロヘロになるぐらい

で昨日の風呂後の体重は60.5kg

良い傾向で増えてる

でも今週末は花火だからあんまり食べないんだよな…

ってことはまた激減

さて今日のコーデは

こんなん





インナー:バンキッシュのタンク(ピンク)

シャツ:トルネードのシースルーシャツ

パンツ:5351のスリムカーゴ

キャップ:カスタムのスカルスパンコール

ブレス:TKのクリアブルーに皮のスカルブレス

ネック:クラウンスカル