さて＾＾

今日着て行く服も決まった音符

後は靴をどうするかだ。。。

やっぱ無難にアディダスの赤のスタンスミスかなぁ<adidas Red

さて、当日のコーデはまた明日難波についてから撮りますCaplio R6 RD

さて、今日のジムですが。。。

ごっつ頑張りました筋トレ

パンプ前にマシンジムの方でストレッチしてるとサーキットシェイプで仲よくなった子とイントラ（♀）が横に来て

イントラ（♀）「たうさんの横で腹筋しましょう」

って（笑）

で、パンプショートは

スクワット：30kg

チェスト：20kg

バック：20kg

久しぶりにチェスト20kgに挑戦したよダンベル

パンプ終わってから上腕三頭筋を鍛えて、鍛えて、いじめてやったさ（笑）

それから腹筋、バック、ショルダー、上腕二頭筋、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションと久しぶりにマシンを堪能したよ。

これで明日足筋肉痛間違いなし（笑）

明日は朝からまた病院に行って、ステップとサーキットシェイプにチョコットだけ出れたら出て、

コンパに向かいやす（笑）

ってかあくまでもジム第一ですから（爆）

だから彼女できないのかかおもじ