さて、今日も仕事を定時で切り上げて（笑）恋人の元へと行ってきました（爆）
ん？？？恋人って誰だって？
そう、ジムです
（爆）
今日はパンプ４５とその前にパンプテクニッククラスがあって、今のパンプの曲ランジがやばすぎるんです。
流れる曲もデンジャラスっておもっきり歌ってるし、まじでデンジャラスすぎます（笑）
パンプとはバーベル
を使って曲に合わせてみんなで行うスタジオメヌー（笑）
これ最初リズム感のない自分にはほんとに助かったクラスです
今日のウェイトは
スクワット：30kg
チェスト：17kg
バック：17kg
ランジ：12kg
ショルダー：2.5kgとバーベルは10kg
今日はランジとショルダーと頑張った＾＾
マジで頑張ったよ。
でもこれでも明日筋肉痛にならないんだろうな。。。
で、風呂も入って帰りにジムのイントラに最近体重がやばいって話したら、
食事ちゃんと取ってくださいって言われたから食事は今の分量を変える気はないと言うと
ならプロテインを取りましょうと言われた。
プロテインはたんぱく質がかなり含まれててトレーニング後に飲むと
損傷した筋肉の修復に使用され筋力が上昇する「可能性」があるサプリメント。
ま、どっちみちそこまでMじゃないから筋力もつかないだろうし（笑）
ヘタレやからそこまで自分を追い込むことできないからたんに体重が増えるだけでしょう（爆）
さて、明日体重は増えてるんでしょうか？（笑）
ちなみに今日の風呂後の体重、
59.5kg。。。
―――追記―――
さて、今日も誰も目にしたくないであろうコーデ（笑）
タンク：CHIL DERIC
トップス：トルネードのシースルー七分シャツ
パンツ：5351のスリムカーゴ
ネック：元カノから貰ったスカルのトップ
ブレス：TKのクリアパープルにスカルブレス
今日は知人のお父さんが亡くなったのでお線香をあげに行くためちょっとおとなしめの服装です。
それでは過去に撮った写真（笑）
ん？？？恋人って誰だって？
そう、ジムです
（爆）今日はパンプ４５
とその前にパンプテクニッククラスがあって、今のパンプの曲ランジがやばすぎるんです。流れる曲もデンジャラスっておもっきり歌ってるし、まじでデンジャラスすぎます（笑）
パンプとはバーベル
を使って曲に合わせてみんなで行うスタジオメヌー（笑）これ最初リズム感のない自分にはほんとに助かったクラスです
今日のウェイトは
スクワット：30kg
チェスト：17kg
バック：17kg
ランジ：12kg
ショルダー：2.5kgとバーベルは10kg
今日はランジとショルダーと頑張った＾＾
マジで頑張ったよ。
でもこれでも明日筋肉痛にならないんだろうな。。。
で、風呂も入って帰りにジムのイントラに最近体重がやばいって話したら、
食事ちゃんと取ってくださいって言われたから食事は今の分量を変える気はないと言うと
ならプロテインを取りましょうと言われた。
プロテインはたんぱく質がかなり含まれててトレーニング後に飲むと
損傷した筋肉の修復に使用され筋力が上昇する「可能性」があるサプリメント。
ま、どっちみちそこまでMじゃないから筋力もつかないだろうし（笑）
ヘタレやからそこまで自分を追い込むことできないからたんに体重が増えるだけでしょう（爆）
さて、明日体重は増えてるんでしょうか？（笑）
ちなみに今日の風呂後の体重、
59.5kg。。。
―――追記―――
さて、今日も誰も目にしたくないであろうコーデ（笑）
タンク：CHIL DERIC
トップス：トルネードのシースルー七分シャツ
パンツ：5351のスリムカーゴ
ネック：元カノから貰ったスカルのトップ
ブレス：TKのクリアパープルにスカルブレス
今日は知人のお父さんが亡くなったのでお線香をあげに行くためちょっとおとなしめの服装です。
それでは過去に撮った写真（笑）
