14時過ぎにジム入りして腹筋をたんまりいじめてやってからステップマスター♪
これいまレスミルズの中で一番はっちゃけてます（笑）
昨日もたっぷりパンプの筋肉痛残ってる足で頑張って跳ねてました（笑）
その後、２Lのペットボトルを捨ててると後ろから
「たうさん、行きますよ
」
と女性の声が。
そう、サーキットシェイプで仲よくなった子。
ってかなんで俺の苗字知ってるんだろう？？？
ちと考えたら、思い当たることが
そう、サーキットシェイプ、サボりすぎてよくイントラに
「たうさん目を離すとすぐにさぼるから・・・」
「たうさんまたさぼってる・・・」
とあきれられてます（笑）
これで覚えたに違いない（爆）
で、ステップ後だったので自分「ちょいまって、まだ着替えてない＞＜」
結構スタジオで汗かくから自分、上の着替え結構持っててます（笑）
で、着替えを済ませて、４Fのスタジオに入るとまだ他のメンバーもイントラ（例の人の不幸話好きな♀（笑））も来てなかったから
その子の苗字も聞いてちゃんと今のところ覚えてます（笑）
昨日のサーキットシェイプもやっぱりさぼって、ごっつおふざけ満開で、
有酸素の時、輪になって周るって言ってるのに輪から外れて一人違う方向に行って笑いを誘ってるし（笑）
しかも二回も（爆）
自分あのプログラムすんごい好きです
それからシャワーで汗を流して一旦帰宅。
でも半時間ほどでまたジムに戻って次はコンバットショート。
それからアタックマスター。
もうアタックマスターは汗大量で、腕立ての時も床の汗拭かないと手が滑って困り物です。
で、ここで終わりかと思ったら、昨日はスタジオで仲よくなった人に次も出はるんですか？ってきいたら
「もしかしたら次自分ひとりかもしれないから出ません？」
って言われて、昨日は別に用時がなかったから、ってかいつも用時無いか＾＾；；；
だから出ましょうかって答えてつぎのシンプリーエアロも二度目の参加＾＾；；；
でも前回に比べて足もだいぶ動くようになって結構楽しかったけど、エアロビ系は苦手です＞＜
だってアタックみたいにおもっきり動けないんだもんorz
で、今日もまたサーキットシェイプ参加したけど昨日の子はおらず、
自分とレスミルズのいつもアタックとかステップ出てる女の人二人とイントラの4人でした。
しかも今日サーキットの後パンプのマスタークラスだから下手に頑張りすぎるとパンプ死亡する可能性大。
だから適度にイントラ（この後のパンプのイントラでもある（笑））を煽りつついつもどおりサボってたけど、でもすでにサボってるのばれてるから、
要チェック要員になってる様子（笑）
でも3セット目はちゃんとまじめにやってる自分に拍手（爆）
で、パンプはとにかく次の日に残らないように負荷も軽めでいったからまだましだったけど、
アームカールがかなりやばかった。。。＞＜
それを終わってスタジオ出る時にぼやいてやったよ（笑）
さて、今日からまた一週間だ。。。
今週はとりあえずネック元カノに貰ったもので何とか乗り切るぜ（爆）
はい、まだまだ心は依存しております＾＾；；；
それでは、過去写真（笑）
最近まじで写真撮りに行ってないやorz
上品蓮台寺の桜
祇王寺の木漏れ日（紅葉）
大徳寺龍源院
これいまレスミルズの中で一番はっちゃけてます（笑）
昨日もたっぷりパンプの筋肉痛残ってる足で頑張って跳ねてました（笑）
その後、２Lのペットボトルを捨ててると後ろから
「たうさん、行きますよ
」 と女性の声が。
そう、サーキットシェイプで仲よくなった子。
ってかなんで俺の苗字知ってるんだろう？？？
ちと考えたら、思い当たることが
そう、サーキットシェイプ、サボりすぎてよくイントラに
「たうさん目を離すとすぐにさぼるから・・・」
「たうさんまたさぼってる・・・」
とあきれられてます（笑）
これで覚えたに違いない（爆）
で、ステップ後だったので自分「ちょいまって、まだ着替えてない＞＜」
結構スタジオで汗かくから自分、上の着替え結構持っててます（笑）
で、着替えを済ませて、４Fのスタジオに入るとまだ他のメンバーもイントラ（例の人の不幸話好きな♀（笑））も来てなかったから
その子の苗字も聞いてちゃんと今のところ覚えてます（笑）
昨日のサーキットシェイプもやっぱりさぼって、ごっつおふざけ満開で、
有酸素の時、輪になって周るって言ってるのに輪から外れて一人違う方向に行って笑いを誘ってるし（笑）
しかも二回も（爆）
自分あのプログラムすんごい好きです
それからシャワーで汗を流して一旦帰宅。
でも半時間ほどでまたジムに戻って次はコンバットショート。
それからアタックマスター。
もうアタックマスターは汗大量で、腕立ての時も床の汗拭かないと手が滑って困り物です。
で、ここで終わりかと思ったら、昨日はスタジオで仲よくなった人に次も出はるんですか？ってきいたら
「もしかしたら次自分ひとりかもしれないから出ません？」
って言われて、昨日は別に用時がなかったから、ってかいつも用時無いか＾＾；；；
だから出ましょうかって答えてつぎのシンプリーエアロも二度目の参加＾＾；；；
でも前回に比べて足もだいぶ動くようになって結構楽しかったけど、エアロビ系は苦手です＞＜
だってアタックみたいにおもっきり動けないんだもんorz
で、今日もまたサーキットシェイプ参加したけど昨日の子はおらず、
自分とレスミルズのいつもアタックとかステップ出てる女の人二人とイントラの4人でした。
しかも今日サーキットの後パンプのマスタークラスだから下手に頑張りすぎるとパンプ死亡する可能性大。
だから適度にイントラ（この後のパンプのイントラでもある（笑））を煽りつついつもどおりサボってたけど、でもすでにサボってるのばれてるから、
要チェック要員になってる様子（笑）
でも3セット目はちゃんとまじめにやってる自分に拍手（爆）
で、パンプはとにかく次の日に残らないように負荷も軽めでいったからまだましだったけど、
アームカールがかなりやばかった。。。＞＜
それを終わってスタジオ出る時にぼやいてやったよ（笑）
さて、今日からまた一週間だ。。。
今週はとりあえずネック元カノに貰ったもので何とか乗り切るぜ（爆）
はい、まだまだ心は依存しております＾＾；；；
それでは、過去写真（笑）
最近まじで写真撮りに行ってないやorz
上品蓮台寺の桜
祇王寺の木漏れ日（紅葉）
大徳寺龍源院
