昨日は

またしてもジムで１日が終わった

昼の１３時からジムに行き、

先ずはウェストシェイプ(20分間)をこなしてから

15時のステップまで筋トレ(腹筋と上半身とくに二の腕)をこなして15時からステップマスタークラス

ここでいつも以上に汗を書いてそれからソイジョイを買うために中抜け

これが間違いで昨日何故か奈良はすんごい車多かった↓(>_<)

帰りに24号に出るのにごっつ時間掛かった

それで帰りにマクドでチキンタツタとナゲットを買って

再びジムへ行った(笑)

これ来月からステップ後にサーキットシェイプと言うクラスが出来て

有料やけど申し込んだから土日はかなりの確率でこれに出て身体を今以上いたぶります(笑)

で、ジムに戻ってから先ずはコンバット、パンプ、最後にアタックのどれもショートクラスに出て

最後にまた腹筋を軽くいたぶって終わった

これでも例の脇腹肉君はまだ俺の元を去ってくれない(>_<)