昨日の日記でスタジオプログラムについて書いたけど、
恐らく大抵の人が意味さっぱり分からないと思うので改めて解説します＾＾
まず、自分が通ってるジムはコナミスポーツです。
このコナミが総代理店となってレスミルズプログラムを導入してます。
レスミルズプログラムって言うのは。。。世界中のスポーツクラブで行われてるフィットネスプログラムらしいです（笑）
日本でもこないだツアーがあって海外から結構有名な人まできて全国廻ってます。
と、話がそれだしてきたけど、まずは、パンプ。
これ実は自分が一番最初にスタジオデビューしたきっかけのやつです。
パンプは音楽に合わせて楽しくバーベルエクササイズを行って、全身をシェイプアップするプログラム。
リズム感があまりってか全くと言っていいほどない自分でもできると思って取り組んだスタジオプログラム♪
単なる筋トレじゃなく、有酸素運動もきっちり入ってるからかなり楽しめた＾＾
で、次はアタック。
シンプルでハイインパクトなエアロビエクササイズ。
ただ、シンプルと言ってもキックやら、ニーやらスーパーマンと言った動きがあってかなり激しい＞＜
これ、まじでくたばりますorz
次はステップ。
ステップ台を用いたエクササイズで段の高さを変える事で強度が調整できるからかなり好きです＾＾
コンバットは、実は体が硬い自分が一番苦手とするスタジオメニュー＞＜
格闘技の動きをベースにしたエアロビ。
キックボクシングやテコンドー、ムエタイ、ボクシング等の動きが取り入れられてるけど、ラウンドハウスキックと言う動きがすんごい苦手＞＜
でも、最近頑張ってマスタークラスに出てます♪
このスタジオメニュー以外にもヒーリングやジャムと言ったプログラムはあるけど、
あんまり興味がないので入ってません（笑）
こんな感じでよかったでしょうか？
分からなければ、直接教えますよ＾＾
恐らく大抵の人が意味さっぱり分からないと思うので改めて解説します＾＾
まず、自分が通ってるジムはコナミスポーツです。
このコナミが総代理店となってレスミルズプログラムを導入してます。
レスミルズプログラムって言うのは。。。世界中のスポーツクラブで行われてるフィットネスプログラムらしいです（笑）
日本でもこないだツアーがあって海外から結構有名な人まできて全国廻ってます。
と、話がそれだしてきたけど、まずは、パンプ。
これ実は自分が一番最初にスタジオデビューしたきっかけのやつです。
パンプは音楽に合わせて楽しくバーベルエクササイズを行って、全身をシェイプアップするプログラム。
リズム感があまりってか全くと言っていいほどない自分でもできると思って取り組んだスタジオプログラム♪
単なる筋トレじゃなく、有酸素運動もきっちり入ってるからかなり楽しめた＾＾
で、次はアタック。
シンプルでハイインパクトなエアロビエクササイズ。
ただ、シンプルと言ってもキックやら、ニーやらスーパーマンと言った動きがあってかなり激しい＞＜
これ、まじでくたばりますorz
次はステップ。
ステップ台を用いたエクササイズで段の高さを変える事で強度が調整できるからかなり好きです＾＾
コンバットは、実は体が硬い自分が一番苦手とするスタジオメニュー＞＜
格闘技の動きをベースにしたエアロビ。
キックボクシングやテコンドー、ムエタイ、ボクシング等の動きが取り入れられてるけど、ラウンドハウスキックと言う動きがすんごい苦手＞＜
でも、最近頑張ってマスタークラスに出てます♪
このスタジオメニュー以外にもヒーリングやジャムと言ったプログラムはあるけど、
あんまり興味がないので入ってません（笑）
こんな感じでよかったでしょうか？
分からなければ、直接教えますよ＾＾