寒くても体を動かして運動しよう

岡山市北区　個別指導　実践型パソコン教室

IT1NOTE(アイティーワンノート）パソコンスクール つしま校

講師　桃子

ついつい寒いとじっとしてしまうので、

外に出て運動する事。

ウォーキング、ジョギングなど

少し体を動かすだけでも健康的

無理せず少しずつ慣れていこう

ぜひ、この続きは教室で語り合いましょう♪

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