岡山市北区 個別指導 実践型パソコン教室
IT1NOTE(アイティーワンノート）パソコンスクール つしま校
講師 桃子
朝起きたら、ながらストレッチしてます
ゆるっと無理せず、ゆっくりストレッチ
生徒さんから教えてもらった
毎朝ストレッチです
ストレッチバンドも良いよ
生徒さんは毎朝みっちり40分で本格的！
これだけしといたらスポーツジムに
行かなくても大丈夫とか
無理して激しい運動しなくても良いし
運動不足な人にはストレッチがオススメです
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ぜひ見てくださいね。
ぽちっ。
