岡山市北区 個別指導 実践型パソコン教室
IT1NOTE(アイティーワンノート）パソコンスクール つしま校
講師 桃子
昨年、休みに入る前、
お腹がプニってきたので
これではいかんとダイエット宣言！
間食も減らして、食べる量を減らして、
野菜をいっぱい食べて、
お腹が空いても我慢、我慢・・
なんと！
お腹が凹んだー！！
量を控えるのは、最初はけっこう大変。
以前のように、もう大食いは止めよう。
今は適量が一番体に良い感じ。
それから、ちょっと体も軽くなってきた感じ！
まずは習慣化するのが一番ですね
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ぽちっ。
