36歳からの、ワガママダイエット！

今日の献立

豆腐と野菜のすき煮

メカブともみ胡瓜のサラダ

昨日も、呑んじまった。
後悔しながら、約１時間の
有酸素運動。

今日は、皆様の期待にこたえて
レシピを公開。

⑴豆腐のすき煮

豆腐 ．．．半ちょ伊藤
玉ねぎ ．．．半たま
インゲン豆 ．．．じっぽん
唐辛子 ．．．いっぽん
鰹出し ．．．300すぃしぃ
フジジン減塩醤油 ．ちょっと
宝本みりん ．．．ちょっち
愛情 ．．．重荷にならない
ていど♡

ご飯たべたら、今度は養鶏場や！



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