ランチでコントロール　マックシェイク195kcal

photo:01

昨日プールへ行って、鏡に写る全身の姿をみて、
抜本的な取り組みが必要に感じて、
ランチでコントロールをしてみようということにしてみました。

今日はとりあえず、マックシェイクのみ

新種のヨーグルト味　Sサイズ　195kcal

読書の時間に充てよう！



iPhoneからの投稿

スイムはハード

とりあえずトライアスロンの距離のスイムにチャレンジしたけど、
1.2kmで力尽きた。

力を入れない泳ぎ方があるはず。

勉強してみよ

400kcalくらいの消費かな～走る人走る人走る人



iPhoneからの投稿