ちょっと前の話・・・
今年の3月から5月にかけて、
自分にとって
ものすごぉく嫌なことがあったんですね。
なんせ他にも色んな
ややこしい事が重なりまくったんですが、
その関係か！？
生れてはじめて、
横になってる（つまり、寝ている）姿勢であるのに、
2,3回めまいを起こした(>_<)
怖い怖い！！
ホント、ヤバイ！って、感じで＾＾；
一瞬、病院行った方がいいかコレ！？って考えたんだけど、
どう考えても、
ただのストレスからだとって思ったし、
下手に病院行って、
変な薬を処方されてしまったら、これまたヤバイので、
とにかく、早急に気分を変えないと・・・って感じだったんです。
子供の頃は、
乗り物酔いをしやすいタイプだったり、
大人になってからも、
時々貧血状態でクラクラすることもあった。
でも、そういうのは、
単なる栄養が足りないとかだし(苦笑)
目が回るような姿勢がアカンなど、
わかりやすい原因だから、
そんなのの場合は何も心配はないけど、
さすがに、安定的に寝てる体勢であるのに、
目が回るとかって・・・なんでやねん！？
で、マジ恐怖だった(; ･`д･´)
当然、日常では色んな問題事が突如発生したり、
ストレスになることってあるのは当たり前なわけです。
でも、そんなのにいちいち翻弄されるというか、
振り回されたことで、
ストレスから体調が悪くなるってこと自体が、
もう、アホくさいわけですよ＾＾；
それって、めっちゃ損！！って思う。
じゃあ、どうやってそんなのに抵抗するんだ！？
って、考えた時に、
結局、自分で何でもコントロールしようとしたり、
思い通りにならないことでイライラしたり、
その時にならないと、実際にはわからないのに、
なんか気になってアレコレ考えること自体が、
きっと精神的にも悪いことなんですよ。
で、だからといって、
考えないでおこうとすると、
余計に意識してしまって、かえって逆効果なわけです。
どうしたらいいのか・・・
もう究極は、
「感謝すること」
これ以外に、解決策は無いわって話。
なんか、
20代の時に書いてたメモに、
「感謝すべきコトに感謝
感謝できないコトに感謝
未来に感謝
（未来に実現させたいコト）」
って、書いてるのを見つけたんだわ。
コレｗ↓
感謝できないことに感謝するって、
どういうことか！？
この様な話をしてくれた人からきいた理由から、
その時は理屈で理解してて、
大事なことだなぁと思っただけ。
（ちなみにコレ仏法の話を講演で聞いたときのやつ）
ざっくりいうと、
理屈として理解したのは、
脳科学的に、愉快とかの「快」っていう状態に、
しておくこと。
これがとにかく重要なんだっていうことだった。
嬉しいとか、楽しいって「快」ですよね。
ポイントは、
実際に感謝できないような状況であっても、
ウソでいいから、
「ありがたい」「ありがとう」って心の中でつぶやいとく。
心底、感謝する必要なんかないままでいい。
だけど、
ウソのありがとうでも、つぶやいて思ったり、
実際に口に出して言ってると、
不思議と、だんだん本当に
感謝の気持ちがわいてくるようになるんですよ。
となると、
気持ちが楽になってくるわけ。
つまり感謝って、
ストレスに対する一番の薬ってわけだ(・∀・)
そういうことを思い出して、
ホントに腹立つことでも、
ありがたいわ～
そういう思いとか経験が、
あとからきっとなんかの役にたつでしょー。
またネタにするわぁあ。
とか(笑)
最初は無理矢理だったけど、
そんな、ウソくその感謝を思うようになってからはというものの、
ストレスからくる、変なめまいは無くなったから、
感謝の薬は効いている。
人とか、相手がどうこうではなく、
自分が自分で気分よくなってかないと、
ホント損。
一見、アホみたいに思うかもしれないけど、
自分の気分が楽ぅな状態でいるには、
なんでもかんでも感謝しておいた方がいい(・∀・)
