昨日の勉強会の報告。
会員からの要望で、2ヶ月に一回、心の安定のため、瞑想の時間を作ることになりました。
昔は皆で集まって行なっていたのですが、いつの間にか消滅していました。
何年かぶりでみんなで瞑想してみると、いいもんですw
その場の雰囲気が、全然違うんですよ。
まず坐禅のように座って、両手で印を組む(呼吸のしやすい形ちを作る)
目は閉じるか、半眼にする。
舌を口の上に軽く付けて、鼻で息を吸って、口から吐く。
これを続けていきます。
自分のオーラの形を感じ・・・皆さん分かっているみたい。
歪であれば、それを綺麗な形にしていく。
ここで書いておきますが、これは宗教的な意味は、一切ありません。
心の安定のための道具・・・じゃないな
方法として使わせていただいております。