COLORFULチアダンスクラブ
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3人目出産後から
このままだと、3人子育てしながら
好きな仕事を楽しく続けるの
無理かもしれない。。
そう思い始めてスタートしたのが、
ダイエット講座でもある
そこで学んだのが、
食べなくて良いもの！！
↑この発想今までありませんでした。
今までは、
●風邪をひきたくないから
ヨーグルト食べる
●疲れないよう、夜まで子育て頑張れるよう
サプリント飲む
増やす方に目が行ってばかり。
でもやった所で健康にならない
風邪もひくし、元気になるのに
時間がかかる。
そんな毎日でした。
でも、実はやったら良かったのは、
いらないものを辞める事
例えば、
ヨーグルトを辞める
牛乳を辞める
パン、パスタ、うどんを辞める
ジュースを辞める
夜中に睡眠を削って仕事をするのを辞める
いらないものをやめると
不思議な程に
身体は軽く、元気に
辞めるだけなので、お財布にも優しい
そして、それを続けると
とんでもなく、
やりたい事そのままチャレンジできる
身体になってきました！
今の身体は3ヶ月前の食べ物で
できているそうなので、
今だと１１月くらい？
B rush Fitチャレンジ中盤の食べ物です
そう思うと、これから
更に身体軽く元気になるのかもしれない
と楽しみにしています。
今日は更に
日本スポーツ栄養コンディショニング協会の
「スポーツ栄養日常編」を受けに行ってきました。
スポーツ栄養学と米粉パンで細胞を強くする方法をお伝えされています
こちらの内容もBrush Fitを復習してるかのような内容で、更にスポーツならではのお話しも聞けてものすごく価値のある内容でした。
肉離れを良く起こすのも
怪我しやすいのも
食べ物が原因。。
そうやったんかー。
なるほどー。
私も良く肉離れしてたなー
なんて、色々繋がりました。。
是非、チアリーダーの皆さんにも
聞いてもらいたい内容
チアリーダーだけでなく、
私の周りにいる人みんなに
聞いてほしい
また、スポーツ栄養について
聞いてもらえるよう、
企画したいと思います
みんなで、元気になりましょう〜️‼️️‼️
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SLEEP
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