明日に備えて？

イイ天気です
日本陸上選手権2日目見応えありましたね

今日はクラブの練習会参加予定でしたが
朝起きたら全身バキバキ
明日の5kmレースに備えキャンセルしました
最近欠席ばかり

プール侮れませんね
対して泳いでないのに筋肉痛酷いです
特に背中
ガチガチです

夕方疲労を抜くため軽くジョグってきました


5km 33'04" avg=6'37"

ジョグ後銭湯に行ってゆっくり汗を流しました
これで明日のレース楽しく走れそうです


本日 5km
今月 76km