筋肉痛一昨日うちの中で踏み台昇降の運動をしたら筋肉痛になってしまいました。 今日もまだふくらはぎが痛いです でも、いいお天気なので海岸を歩いてきました。 今日のウォーキング: 50分 4.7km 6690歩 ~大原海水浴場~ 大原海水浴場