筋肉痛

一昨日うちの中で踏み台昇降の運動をしたら筋肉痛になってしまいました。

今日もまだふくらはぎが痛いです

でも、いいお天気なので海岸を歩いてきました。

今日のウォーキング：　５０分　４．７km　６６９０歩

　　　　　　　　　　　　　　 ～大原海水浴場～

大原海水浴場