正月太り

ブログネタ：「太った？」と言われたことある？ 参加中
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正月は動かないから太りますよね。
しかも食べるし、飲むし。
去年はランニング量を減らしたら太りました。
「太った」と言われることもしばしばです。
ランニングを早朝していたのですが、逆に体調が維持できない感じがして、
休みの日ぐらいにしました。これが太った原因です。
膝を痛めたり、風邪ひいたりしたのが辛くって。
年齢を考えた運動をしないとダメですね。
太らないようにするには食べる量を減らすことが一番ですね。