ブログネタ：明日、何時起き？
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今朝は3時50分起き。
だいたい4時起き。
そして4時20分ぐらいから40分ぐらい走って・・・
これがここのところの日課。
7キロぐらい走るんですが今日は40分以上かかりました。
体が重かった。
㌔5分以上で走ることもできなくはないのですが、
かなり体に負担がかかります。
こんなに寒くても十分汗をかきますからシャワーに入って、
クールダウン。
少し仮眠を取って朝7時前には朝食開始ですね。
毎日そんなリズムです。
夜は早く眠くなってしまいます。
残業や飲み会が続くとかなり体のダメージがありますね。
でも朝のランニングは続けたいところですが。
