ダイエットランニング

ランニングシューズをナイキのフリーに変えて２週間。

脚への負担がきつく、先週は太股がかなり痛くなりましたが、

筋肉が付いているのかカロリー消費がしやすくなったようです。

なんと先週から２キロ体重が減りました。

ここのところ停滞期だったのですがナイキフリー効果が今のところでたようです。

ロングブレスをやっても無理だったのにこれは今のところ効いています。