BARE FOOT　ランニング

ここ数年称賛されているBARE　FOOTランニング。

裸足だとかかと着地じゃなくて、足の前の方から着地して人間の体に合っているというランニング。

実際に裸足で走るのは難しいですが、それに近い感覚のシューズがいくつか出ています。

BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”/日本放送出版協会: ￥2,100; Amazon.co.jp; このBORN　TO　RUNという本がさきがけですかね。

さてBAREFOOT感覚のランニングシューズの中で最も一般的なものの1つがナイキのフリーです。

僕も今週入手しました。

走った感想は足の負担が大きいんです。

着地の衝撃がそのまま伝わる感じです。

道の感触が足から伝わります。

シューズが軽いためどうしてもFOREFOOT着地になります。

そして若干ですがスピードも出ます。

一番の違いは1年半以上走ってきて筋肉痛など出ない状態だったのですが、

このシューズで走ることで今まで使ってなかった足の筋肉が使われて、

太ももなどに新たなハリが出てきました。

もしかすると効果が期待できるかも・・・・

効果を体感できるシューズです。

ナイキ(シューズ) ナイキ　フリー　ラン＋　３ 002 24.5 510642-002/ﾅｲｷ(ｼｭｰｽﾞ): ￥11,550; Amazon.co.jp