ブログネタ：滝行と断食、どっちがやりたい？
参加中私は断食 派！
断食は体にイイらしいですよ。
胃の中を完全に空っぽにすることで体を若返らせることができるようです。
ダイエットに使う方もいるようですが、こちらは断食直後は体重が減りますが、
その後、元に戻すと体重戻りますから気を付けてください。
断食やるには時間も必要なので一週間程度休みを取って、徹底的に断食をすることが
大事みたいですね。
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